Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
148.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2017:
|
1688 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 96.58g | Carb: 221.01g.
Breakfast: Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Desperados Piwo, Kawa z Mlekiem, Sierpc Ser Żółty Królewski, Mlekovita Masło Extra Osełka, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, 100% Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Marchewki, Jabłko. Dinner: Gotowane Marchewki, Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łopatka Wieprzowa Duszona. Snacks/Other: Kraina Wędlin Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Vital Chleb Żytni ze Słonecznikiem Biedronka Masa Netto 600G, Olio Del Professore Oliwa z Oliwek Extravergine, Pomidory, Bazylia, Jabłko, Marchewki, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Banan, Vitanella Musli Premium Mieszanka Płatków Zbożowych Ziaren i Owoców (Biedronka), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Suszone Jabłko. more...
|
|
2239 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobik - 50 minutes, Chodzenie - 1 hour and 29 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Magda!!'s weight history
|