Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
144.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2017:
|
1725 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 197.17g | Carb: 71.82g.
Breakfast: Сыр Гауда, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Кедровый Орех, Творог 5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Лещ. Snacks/Other: RLine Simple Glutamine, VP Laboratory BCAA 8:1:1. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
summergerl's weight history
|