Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
158.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 68.32g | Carb: 165.32g.
Breakfast: Solgar Vitamin E 400 IU, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Окей Манго. Lunch: Яйцо, Тушеная Капуста. Dinner: Ростовские Хлебцы Пшенично-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Oh Yeah ONE Chocolate Brownie, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Чабан Айран, Яблоки Гала, Королек. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryzhik_86's weight history
|