Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
138.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2017:
|
1708 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 69.60g | Carb: 127.99g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Мандарины, Карась Жареный, Бутерброд с Маслом и Колбасой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1gorodok's weight history
|