Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
197.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2017:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 76.19g | Carb: 154.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Пестравка Сметана 20%, Цукини, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Виноград, Пестравка Кефир 1%. more...
|
|
2844 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasolo's weight history
|