natalybta's Journal, 11 October 2017

115.7 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1743 kcal

Fat: 49.65g | Prot: 92.84g | Carb: 243.38g.   Breakfast: Брусника, Каравай Батон Городской, Увелка Крупа Горох Дробленый, Помидоры, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой). Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриное Филе Вареное, Печень Говяжья Жареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Зеленый Горошек, Лук, Огурцы Соленые, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Морозные Припасы Ножка Цыпленка в Панировке Полуфабрикат Рубленый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Даша, Сливы, Ашан Хурма, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Яблоко, Богатырь Чудо Лето Нуга со Сливками и Земляникой, Кумкват. more...

1949 kcal

Activities & Exercise: Standing - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Cleaning - 5 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...