Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
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235.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2017:
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1062 kcal
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Fat: 50.98g | Prot: 50.93g | Carb: 109.04g.
Breakfast: Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Marmelade, Rama Margarine, Dinkelbrötchen. Lunch: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Spargel, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter. Dinner: Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Milfina Butter, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Milfina Butter, Dinkelbrötchen. Snacks/Other: Storck Knoppers Nussriegel, Kaffee mit Milch, Bonbon. more...
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losing 13.9 lb a week
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