Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
199.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
|
1904 kcal
|
Fat: 91.07g | Prot: 87.47g | Carb: 194.79g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Моцарелла Русская, Телец Сосиски Баварские, Сахар, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Ашан Маффин Шоколадный. Lunch: Rich Грейпфрутовый Сок, Помидоры, Слобода Майонез, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Котлеты из говяжьего фарша, Помидоры, Rich Грейпфрутовый Сок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Моцарелла Русская, Био Баланс Кефирный 2,5%, Магнит Банан, Арбуз. more...
|
|
2843 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Golf (walking) - 30 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|