Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
157.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2017:
|
1484 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 113.46g | Carb: 138.47g.
Breakfast: Виноград, Куриные Грудки (Жареные), Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Бутерброд с Колбасой, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2374 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinaschpak's weight history
|