Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
155.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2017:
|
1381 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 64.27g | Carb: 223.89g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Геркулес Хлеб Зерновой, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Подворье Зефир Белёвский Классический. Lunch: Пшеничные Крекеры, Суп-пюре с индейкой. Dinner: Маслины, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира), Аланталь Сыр Легкий 17%. Snacks/Other: Виноград, Подворье Зефир Белёвский Классический. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|