Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
150.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2017:
|
1135 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 49.45g | Carb: 130.76g.
Breakfast: Boy Sipulisilli, Kotimaista Rasvaton Maito, Risetti Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kaurapuuro, Huhtahyvät Kotimainen Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kevyt Italian Yrtit Tuorejuusto, Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Porkkanaraaste, Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Satsuma, Monijyväleipä, Pirkka Kevyt Italian Yrtit Tuorejuusto, Boy Sipulisilli. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tarjava1954's weight history
|