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87.5 贅
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211.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2017:
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3410 kcal
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Fat: 68.34g | Prot: 362.28g | Carb: 333.08g.
Snacks/Other: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 白米 （調理済み）, 白米 （調理済み）, 白米 （調理済み）, 540プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, ファミリーマート チョコ＆マカダミアナッツクッキー, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, バナナ, バナナ, レーズン, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
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3347 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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