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Massa Grassa 10.3
Idratazione 65.7
Massa Magra 43.2
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138.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2017:
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2521 kcal
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Fat: 95.54g | Prot: 219.79g | Carb: 195.81g.
Breakfast: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Ecor Le Creme Arachidi, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Pere, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Bjorg Latte di Avena, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Lunch: Delidor Torta di Mele, Igor Gorgonzola Dolce, Polenta al Forno o Bollita, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Coop Petto di Pollo Bio. Dinner: Mare Aperto Tonno al Naturale, Lidl Pane alla Segale Certosa, Salsa Avocado & Tuna, Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili. Snacks/Other: Mare Aperto Tonno al Naturale, Cipolle, Coop Capperi, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avocado. more...
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gaining 0.7 lb a week
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