Hexen Hammer's Journal, 08 October 2017

218.9 lb Lost so far: 36.8 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3279 kcal

Fat: 137.72g | Prot: 265.06g | Carb: 234.14g.   Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Березники Вкусненькое Печеньице, Вареное Яйцо. Lunch: Любятово Крекер Янтарный с Солью, Куриное Филе, Майонез, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Фишка Сухарики с Чесноком, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Prime Food Бычки в Томатном Соусе. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Черемушки Батон Нарезной, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Maxler Протеин Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, Персики, Сахар, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Двойной Чизбургер. more...

4577 kcal

Activities & Exercise: Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours. more...