Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
178.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2017:
|
3691 kcal
|
Fat: 121.45g | Prot: 225.06g | Carb: 421.11g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Неизвестно Конопляные Толченые Семена, Сахар, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Подсолнечное Масло, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Яйцо, Джюгас Сыр Пармезан, Barilla Спагетти #5. Dinner: Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский", Марбиофарм Сироп из Плодов Шиповника с Витамином C, Dr. Oetker Желатин, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Суп Овощной, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Сахар, Санта Бремор Форель Подкопченная, Powerade Powerade Ледяная Буря, Матрикс Протеиновый Коктейль, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. more...
|
|
2870 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|