Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
263.7 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 109.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2017:
|
1301 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 56.37g | Carb: 148.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Alpen Gold Горький Шоколад 70%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Lunch: Вареное Яйцо, Йогурт Белый Классический, Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,4 L), Киви, Миндаль, Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|