Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
150.8 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2017:
|
1247 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 163.25g | Carb: 57.77g.
Breakfast: Яичный Белок, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Вьетконг Вытяжка Артишоков. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Дол-Гим Морская Капуста, Глобус Кета Балык Х/К. Dinner: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Snacks/Other: Слата Клюква Сушеная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. more...
|
|
1906 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|