Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
200.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2017:
|
1319 kcal
|
Fat: 26.79g | Prot: 151.38g | Carb: 119.62g.
Breakfast: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. Lunch: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пятерочка Лук Репчатый, Кефир 1%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|