Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
181.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2017:
|
2159 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 187.29g | Carb: 190.00g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Голень, President Творог Домашний 0%. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Винегрет, Котлеты из Куриной Грудки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Котлеты из Куриной Грудки, Винегрет. Snacks/Other: Славянка Конфеты Левушка, Яблоко. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alien mather facker's weight history
|