|
Хоть что-то в жизни стабильно😁😁😁
|
122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2017:
|
2396 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 207.70g | Carb: 257.05g.
Breakfast: Protein bar chocolate, Коммунарка Какао-Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Denmax Брынза Болгарская, Блинчики с протеином, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Запеканка с овсяными хлопьями и фруктами, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Блинчики с курицей. Dinner: Кедровые Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жменька Крупа Кукурузная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Апельсин, Яйцо, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Syntrax Казеин. more...
|
|
2098 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|