Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
187.2 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
|
2155 kcal
|
Fat: 126.35g | Prot: 74.77g | Carb: 186.10g.
Breakfast: Nasze Smaki Salceson Szlachetny, Morliny Frankfurterki, Czerwona Papryka, SmakMak Galart Wieprzowy. Lunch: Almette Serek Śmietankowy, Sonko Lekkie Razowe, Masło. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Sałatka Jarzynowa, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem, Orzechy Włoskie, Miód, Herbata z Cukrem, Rzodkiewka. more...
|
|
2749 kcal
|
Activities & Exercise:
rower stacjonarny - 15 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 14 hours, Resting - 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|