Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
152.1 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
|
1324 kcal
|
Fat: 26.35g | Prot: 124.02g | Carb: 155.80g.
Breakfast: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вьетконг Вытяжка Артишоков. Lunch: Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Компас Здоровья Морская Капуста Сушёная, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Яйцо, Байкальский Творог Обезжиренный. more...
|
|
2036 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|