spaZm's Journal, 02 October 2017

ой ну всё теперь)))  

Да вообще капец)) ему вообще пофиг что я делаю, он своей жизнью живет)) 

С меня тоже организм угорает) Но чё уж поделаешь))  

Ещё немного и урежу своему угоральщику входящую энергию до 1500, посмотри кто последним смеяться будет... 😠 

Явно он :)  

а если до 1000?))  

тогда прям в голос поржёт) Особенно, когда затормозится метаболизм и ты станешь набирать от того ,что шоколадку понюхал)))  

Нда, и мужики, оказывается, через это проходят... 

неа, я уже скидывал ему до 1000, вес улетал вниз как кораблик по течению реки) другое дело - что улетал не только жирок) но смеяться буду всё равно я последний))) 

Да я о ежедневных взвешиваниях (но это ладно) и терзаниях по этому поводу (!) 

Я тебя понял, это просто ответ был для Карины насчет кто смеется последним) А по поводу взвешиваний и переживаний - наверное, не от пола зависит, а от целеустремленности и разных тараканов) Попробуй найти еще мужчин, которые последние 10 лет ежедневно взвешивались)))) Кстати, прочитал я про кето-диету всё-таки, любопытство взяло верх) Это ж кремлевская по сути. Я на такой сидел. Худел. Но закончилось всё болями в коленных суставах, дикой концентрации мочевой кислоты в крови и жирным шансом испытать на себе падагру) Не успел в общем себе сильно навредить. Заметь, абсолютно ничего не доказываю, я просто рассказал про свой опыт и не более того. Так что не злись) 

А ты считал кбжу, когда сидел на кремлевке? А следил за витаминами и минералами? Ел по тазику свежей зелени каждый день? Я читала об отличиях кремлевки или Аткинса, с которого кремлевка списана, они и кето не одинаковые. Дикая концентрация мочевой кислоты в моче как бы намекает на избыток белка. О кето много всякого написано нашими уважаемыми качками, но я не на их варианте. К примеру, на пп я ела 150-180 гр белка в день (в моменты особого рвения), а сейчас в среднем 90 гр. Не злюсь, но прояснить хочется. Тут как с пп, для кого-то пп – это курогрудь с гречкой, а для кого-то - iifym. 

Пошла почитала про подагру. Подагра – это мясо и алко )))) Излишества и невоздержанность + наследственность. Хотя я не отрицаю, что кето не для всех и даже при отсутствии противопоказаний надо регулярно скринить. 

Не считал, не следил. Овощи ел по максимуму в рамках ограничений по углям. Конечно, это от избытка белка. Больше ведь ничего и не съесть особо) Полез в свой журнал учета веса из-за твоего сообщения. Я сидел на кремлевской полгода примерно. Сел когда был пик моего веса - 145кг. За эти полгода до 118 скинул тогда. Не скажу что не доволен остался, свои плюсы в этом были. Но сидел я на ней скажем так, несознательно, я не понимал что происходит в целом, просто узнал и сел. За эти 10 лет я узнал в 1000 раз больше чем знал до этого) И сейчас я бы не уговорил свой мозг сесть на эту диету по ряду причин. А правильное питание - оно ведь должно быть еще и здоровым, поэтому я на данном этапе своей жизни учитывая мои цели склонился к грудке с гречкой и меня это не напрягает, пока что))) я уже чипсов не ел несколько месяцев!) не пил пива полгода наверное) От хлеба и изделий из муки ушел окончательно в пользу хлебцов, как оказалось - вкусные они!)))  

И мне хлебцы нравятся, что-то в них есть, плюс хрустященькие. Но от подсушенного на сковороде свежего баточника с маслом - не отказалась бы, если бы предложили))  

я приспособился поливать хлебцы жидким заменителем сахара - уже на вкус почти печеньки))))) а по праздникам еще и маслом намазать можно - вообще счастлив))) беру и вафельные хлебцы и обычные и типа доктор конер которые толстые как будто из цельных взорванных зерн. Все вкусные... на безрыбье))) Еще делаю из них бутики, прослойка из брынзы или фета или другого сыра. В общем, без хлеба, как оказалось, тоже есть жизнь) а никогда раньше так бы не подумал) 

А чем в сущности хлебцы от хлеба отличаются? Кбжу одинаковое. Просто сушеные. А кето - преимущественно жировая диета, а не белковая. Вполне себе есть чего съесть)))) Здоровое питание - крайне скользкий вопрос. Я для себя решила ориентироваться на себя же, а не на мнение большинства. 

просто за раз хлебца ешь меньше, чем хлеба по весу :) 

Кбжу одинаковое, а вес намного меньше ;) так что да, согласен с Кариной, съедаешь 8 пластинок хлебцов, а кажется, что полбуханки хлеба сточил по удовольствию) хотя 8 хлебцов это грубо говоря 100 калорий) тем более что ГИ меньше и глютена нет, если рисовые брать и тп. В общем, имхо хлебцы - добро) 

И эт правильно, что на себя а не на мнение большинства :) лишь бы не ошибиться при этом, ведь есть такая вероятность, не так ли?) по себе знаю что есть)