Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
267.6 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 113.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2017:
|
1289 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 92.45g | Carb: 122.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Йогурт Белый Классический, Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Сибирская Клетчатка Очищающая. Snacks/Other: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Простоквашино Молоко 2,5%, Умалат Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|