Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
158.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2017:
|
1059 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 69.59g | Carb: 111.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Яблоко, Суп с Фрикадельками. Dinner: Аланталь Сыр Легкий 17%, Геркулес Хлеб Зерновой, Stailon Клубника в Желе, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cross Training - 3 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|