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cintura 99.5
quadril 139
quadril m2 134
coxa 81.5
braço 40
busto 111
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233.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2017:
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1371 kcal
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Fat: 92.51g | Prot: 89.78g | Carb: 14.91g.
Breakfast: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Lunch: Danone Iogurte Natural Desnatado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ducoco Leite de Coco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Vinho Merlot, Ovo de Codorna, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Queijo Roquefort, Queijo Brie, Sadia Presunto Royale, Perdigão Presunto Cru. more...
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losing 1.8 lb a week
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 Comments
Eu queria tanto ter fechado 12 caixinhas de leite perdidas... 🙄
Nosso corpo é mesmo muito louco. Essa foi a primeira semana sem dia do lixo. Eu realmente esperava ter um desempenho melhor, principalmente porque é uma semana "boa" do ciclo menstrual... Então noto que quando penso que encontrei um padrão, eu me enganei! kkkk
29 Sep 17 by member: rakielzinha
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Estamos quase com as mesmas medidas!
Acabei de medir também.
29 Sep 17 by member: DehRunaway
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Mesmo fazendo JI e ficando na média de 600 calorias por dia eu só perdi 1kg
Na semana passada perdi 4kg =(
Hoje comecei alguns exercícios pra ver se saio dessa maré..
#Foco pra nós!
29 Sep 17 by member: DehRunaway
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Deh, vou tomar o JI, também. eu fiz uma semana e não perdi muita coisa. Mas na outra semana perdi bem acima da média. Minha amiga fiz que com ela é assim: JI reflete depois. hehe
Vou tentar fazer duas vezes na semana o 16/8 e ver como fica.
Mas sabe que tenho notado que meu cansaço e meu humor é falta de comida. Não sinto fome, mas se como melhora tudo. incrível!
30 Sep 17 by member: rakielzinha
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