mokateko's Journal, 29 September 2017

142.9 lb Lost so far: 70.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1316 kcal

Fat: 107.98g | Prot: 76.70g | Carb: 5.54g.   Breakfast: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi, Puhdistamo Chia-Siemenet, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Dinner: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. more...

2810 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Reading - 3 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...