Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
220.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2017:
|
1818 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 159.08g | Carb: 122.26g.
Breakfast: Макфа Макароны, Сыр Российский, Яйцо (Целое). Lunch: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья, Макароны. Dinner: Свинина, Куриное Филе, Помидоры, Сыр Фета. Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы Постные, Масло Подсолнечное, Беллакт Творог Зерненый Обезжиренный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), BCAA XTRA. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|