Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
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166.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2017:
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958 kcal
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Fat: 55.09g | Prot: 97.48g | Carb: 12.68g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abóbora, Ovo Cozido, Torresmo. Dinner: Matte Leão Chá de Erva Doce. Snacks/Other: Atum em Água (Enlatado), Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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losing 4.0 lb a week
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