Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
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167.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2017:
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1487 kcal
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Fat: 59.00g | Prot: 89.35g | Carb: 155.51g.
Breakfast: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, バナナ, 牛乳, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム. Lunch: シーザーサラダ, 味噌汁, ご飯, オリジン弁当 さばの塩焼き. Dinner: トップバリュ キムチ, ポン酢, 豆腐, 相模屋 豆乳スンドゥブ麺. more...
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gaining 4.6 lb a week
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