Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
111.1 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 66.78g | Carb: 146.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перекресток Баклажаны Тушеные, Гороховая Каша, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. Dinner: Vici Крабовые Палочки Классические, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Намазка из творога, Сыр Домашний, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко. more...
|
|
2000 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
humanoid9009's weight history
|