Nadeja1823's Journal, 25 September 2017

201.7 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2050 kcal

Fat: 94.47g | Prot: 100.80g | Carb: 199.11g.   Breakfast: Магнит Булочка Картофельная, Кофе с Молоком, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Сахар, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Rich Томатный Сок, Куриное филе с баклажанами. Dinner: Rich Грейпфрутовый Сок, Каравай Хлеб Черный Столовый, Телец Сосиски Баварские, Ламбер Сыр 50%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Магнит Банан, Челны Холод Пломбир в Вафельном Стаканчике Гост, Биомакс Био Кефирный 2,5%, Виноград, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Fantelle Пирожное Домовенок. more...

2700 kcal

Activities & Exercise: Golf (walking) - 20 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...