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Durchschnittsgewicht vom 18.9 bis 25.9
Neu Einteilung auf 3300/3100
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150.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2017:
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2958 kcal
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Fat: 100.36g | Prot: 244.01g | Carb: 241.01g.
Breakfast: Grapefruit, Apfel, ESN Organic Maca Powder, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Lunch: Arla Protein Blaubeere, ESN Organic Almonds, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Ei, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Dinner: Ei, Käfer Ciabatta mit Peperoni, Edeka Sommermix, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Gelbe Paprika, ESN Organic Almonds, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Other: Duplo Zartbitter. more...
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losing 0.2 lb a week
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