Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2017:
|
3398 kcal
|
Fat: 126.41g | Prot: 209.75g | Carb: 346.82g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Яйцо (Целое), Кофе, Сушеная Клюква, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Сельдь Соленая, Яйцо (Целое), Картошечка Пюре Картофельное (Сухой Порошок), Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Мираторг Ростбиф из Рампа, Папа Джонс Гавайская Пицца. Snacks/Other: Prosupps Incredibulk Гейнер, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2827 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|