Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
161.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2017:
|
1116 kcal
|
Fat: 21.48g | Prot: 67.07g | Carb: 165.79g.
Breakfast: Батон, Ратибор Джем Абрикосовый, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кефир 1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. more...
|
|
2001 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|