Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
169.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2017:
|
2406 kcal
|
Fat: 171.13g | Prot: 168.44g | Carb: 59.29g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Requeijão, Sadia Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pepino (com Casca), Abóbora. Dinner: Churrasquinho, Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Abóbora, Alface. Snacks/Other: Vapza Peito de Frango Desfiado, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Matte Leão Chá de Erva Doce, Macadâmia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Castanhas de Caju, Café Brasileiro Café. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatiane Lemos Gomes 's weight history
|