Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
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217.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2017:
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2065 kcal
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Fat: 88.46g | Prot: 114.88g | Carb: 209.11g.
Breakfast: Abatanado, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Banana, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Lunch: Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Croutons, Pingo Doce Miolo de Noz, Pingo Doce Atum Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Abatanado, Banana, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Continente Milho Doce, Pingo Doce Miolo de Noz, Auchan Cenoura Ralada, Omelete, Croutons, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Pingo Doce Miolo de Noz, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Continente Pão de Forma Integral, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado. more...
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steady weight
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