Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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211.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
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2057 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 274.00g | Carb: 180.88g.
Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), カークランドプロテインバー, 大福, 540プロテイン, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, サツマイモ, レーズン, スライスチーズ, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), イングリッシュマフィン. more...
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losing 4.6 lb a week
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