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87
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209.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2017:
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1924 kcal
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Fat: 49.05g | Prot: 201.47g | Carb: 179.82g.
Snacks/Other: 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 白米 （調理済み）, 540プロテイン, レーズン, ヨーグルト, 540プロテイン, 白米 （調理済み）, カークランドプロテインバー, タルト, 540プロテイン. more...
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losing 3.1 lb a week
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