Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
201.9 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2017:
|
2210 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 92.81g | Carb: 166.74g.
Breakfast: Магнит Блины с Ветчиной и Сыром, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Майонез, Красная Фасоль (Консервированная), Запеченный Картофель, Rich Грейпфрутовый Сок, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Rich Грейпфрутовый Сок, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Сыр Гауда, Вино Красное Сухое, Арбуз. more...
|
|
2560 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|