Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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172.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
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1651 kcal
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Fat: 115.78g | Prot: 131.47g | Carb: 23.70g.
Breakfast: Sadia Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido, Agrião, Manteiga (com Sal), Azeitonas Verdes, Tomates Vermelhos. Snacks/Other: Amêndoas, Coco, Café com Leite Integral, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Macadâmia. more...
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losing 6.9 lb a week
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