aleksilaine's Journal, 18 September 2017

255.7 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3787 kcal

Fat: 110.60g | Prot: 326.86g | Carb: 356.03g.   Breakfast: Pirkka Proteiinipatukka Suklaa, Paistettu Kananmuna. Lunch: Star Nutrition Whey-100, Star Nutrition Whey-100, Elovena Kaurahiutale. Dinner: Atria Broilerin Fileesuikale, Pirkka Täysjyväpikariisi, Naapurin Kananakki. Snacks/Other: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. more...

4141 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...