Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
150.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
|
1459 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 62.08g | Carb: 160.46g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Nalle Pika Kaurapuuro, Monijyväleipä, Valio Edam 17, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Suolakurkut. Lunch: Tomaatit, Nakkikastike, X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Paprika (Punainen), Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanaraaste. Dinner: Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Nakkikastike. Snacks/Other: Alpro Kaurajuoma, Päärynät, Emmentaljuusto, Rainbow Sulatejuusto, Ruisleipä. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tarjava1954's weight history
|