|
Dobra :D dosyć tego utrzymania/lenienia się - działam dalej! Za miesiąc od teraz, czyli w połowie października chcę ważyć 75-76kg.
Plan jest prosty:
1. Dzisiaj wyjeżdżam na bardzo aktywny wyjazd. Tam będę się starać jeść jak najlepiej będę mogła i przede wszystkim będę stronić od słodyczy ;p
2. Od 24.09 zaczynam z powrotem ważyć jedzenie i wpisywać do FS. To najlepiej motywuje i pozwala wyłapywać błędy ;)
3. Przez ostatnie tygodnie bardzo opuściłam się z treningami. Czuje się z tym.. BARDZO ŹLE. Wracam więc również od 24.09 i rozwalam system ćwicząc na macie + biegając jak chcę. Docelowo chcę ćwiczyć co drugi dzień.
Plany długodystansowe:
1. Druga połowa października - utrzymanie wagi i mocniejsze treningi ;) jak się uda do chcę zejść do 74kg.
2. Listopad - im dalej w las, tym więcej drzew. Pewnie będzie mi trudniej zrzucić jeszcze te dodatkowe kilka kg. Dlatego w listopadzie chcę postawić na ćwiczenia + rozsądne odżywianie. Chciałabym ważyć tak z 71kg, ale to jest dla mnie już drugoplanowe. Bo 74-75kg to jedna z moich wyższych wag, ale wciąż moich, tzn nie czuję się przy niej tak źle. Poza tym zauważyłam, że nawet po zrzuceniu tylko tych 3kg w ciągu 2tygodni sierpnia, bez odpowiedniego sportu, nie było dobrze. W sensie - dalsze kg chcę gubić wolniej i rozsądniej, żeby nie mieć później problemów.
3. Grudzień - magiczny miesiąc moich urodzin i świat <3 chcę zobaczyć na wadze 70.cos kg.
4. Styczeń-marzec - nie chcę gdybać, ale chciałabym wciąż się rozwijać, (mam już milion pomysłów!) być może jeszcze zrzucić kilka kg, jako efekt uboczny :)
Lecimy z tym!
|
173.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.1 lb a week
|