djtarpan's Journal, 16 September 2017

djtarpan's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017

188.1 lb Lost so far: 24.7 lb. Still to go: 11.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 16 September 2017:

1276 kcal

Fat: 76.97g | Prot: 90.87g | Carb: 54.51g. Breakfast: Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Balcerzak Krakowska Podsuszana, Sonko Lekkie Razowe, Pomidory, Masło. Lunch: Sierpc Ser Żółty Królewski. Dinner: Golonka. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. more...

2777 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 4.6 lb a week

3 Supporters Support

Comments

Drugie podejście. Tydzień temu miałem tą wagę, po czym odbiłem się w górę o ponad kilogram na prawie tydzień. Teraz zobaczymy czy przełamię tą wagę i zobaczę upragnione 84 coś tam. Obiecałem sobie nagrodę jak zejdę poniżej 85 i od dwóch miesięcy na to czekam :)

16 Sep 17 by member: djtarpan


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

djtarpan's weight history

view complete history

djtarpan's Journal, 16 September 2017

Submit a Comment

Other Related Links

Members

djtarpan's weight history