Alexyuri's Journal, 16 September 2017

217.4 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

830 kcal

Fat: 42.17g | Prot: 43.22g | Carb: 70.78g.   Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Чай Несладкий, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Котлеты. more...

2412 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...