Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
164.9 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2017:
|
2104 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 169.21g | Carb: 243.64g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Lunch: Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2001 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|