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en una semana...bno
ojala ala otra sea mas😊
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233.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2017:
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1132 kcal
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Fat: 43.64g | Prot: 78.10g | Carb: 108.74g.
Breakfast: Herbalife Proteína, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada. Lunch: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Cebollas Rojas, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. Dinner: Queso Panela, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Calabaza, Herbalife Proteína, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada. Snacks/Other: Del Hogar Tortilla De Harina, Tortilla de Harina, Tamal. more...
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2868 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Cardio - 14 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.5 lb a week
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 Comments
people dont want to learn..
15 Sep 17 by member: gamezshuffler
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15 Sep 17 by member: aracelyrdzm19
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Hola sii fijate que uno lee info por todos lados...
Y nos queremos ir segun por lo mas facil dietas que te prometen bajar 4 kilos en 1 semana pero lo que hacen es bajar solo agua o musculo...eso eh aprendido jej
Y tan solo es saber comer cuadrar bien los macros y no pasar calorias que tu mismo nesesitas... eh aprendido con tus consejos leiendo .. yose k me falta por que aun me da miedo ver que agrego mi desayuno mi comida mi cena hasta snacks.. y aun asi no completo llego a 1000 calorias y la mitad de mis macros pero poco a poco ire dejando ese miedo y saber comer sin nesesidad de pasar hambres y nutriendo bien mi cuerpo
15 Sep 17 by member: aracelyrdzm19
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