Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
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211.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2017:
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1981 kcal
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Fat: 33.20g | Prot: 274.60g | Carb: 142.09g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 鶏のもも肉（皮なし）, 540プロテイン, 焼いた卵白, スライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, レーズン, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, レーズン, 540プロテイン, ヨーグルト, イングリッシュマフィン. more...
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losing 9.3 lb a week
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