Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
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209.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2017:
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678 kcal
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Fat: 38.20g | Prot: 59.89g | Carb: 21.68g.
Breakfast: Cebolinha Verde, Requeijão, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Pimentão Verde. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Ovo, Abobrinha. more...
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losing 10.8 lb a week
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